Если позвоночник - этот важный человеческий орган - у Вас в полном порядке, то попробуйте использовать вышеназванный способ в качестве профилактики отложения солей. Попросите кого-нибудь из родных, чтобы по Вашей спине и шее аккуратно покатали скалку. Процедура эта должна быть безболезненной, давление на спину не должно ощущаться. При этом можно использовать какую-нибудь подходящую Вам мазь. После процедуры спину необходимо укутать, чтобы исключить быстрое охлаждение. Если помочь Вам некому, то можете самостоятельно попробовать такой массаж щелковская или заменить его на лёгкие поколачивания. Помните о том, что любые действия со спиной нужно проводить без резких движений. А ещё массаж щелковская спины скалкой хорошо совместить с физическими упражнениями, например, ухватив её за спиной заведёнными назад локтями, поделать наклоны в разные стороны и т.п.
Стопы
Многие страдают от боли в ступнях после долгого трудового дня или длительной прогулки. На помощь опять придёт обыкновенная скалка! Приготовьте дома расслабляющую ванночку для ног, посидите, опустив в неё ступни, расслабившись, а затем оботрите ножки полотенцем, нанесите любимый крем и переходите в массаж щелковская ным процедурам - катанию скалки по полу. Можете смело потратить на это приятное занятие 15-20 минут. Допускаем, что сначала Вам будет немножко больно, но очень скоро Ваши ступни полюбят подобный скалочный массаж щелковская . Будет хорошо, если на Вашей скалке для дополнительного эффекта Вы пропилите бороздки - массаж щелковская ный эффект от этого только усилится.
Лишний жирок
Оказывается, что с помощью скалки можно не только придать себе пышные формы, раскатывая сдобное тесто и выпекая вкуснейшие пирожки, но и убрать эти самые формы, когда они становятся чересчур аппетитными. Некоторые дамочки для уменьшения объёмов животика раскатывают лишние складочки скалкой. Кто-то совмещает это с приёмом ванны (после него) или посещением бани. Кроме живота скалкой можно обработать и заметно выпуклые бёдра, и попу.
Деревянная скалка - просто и эффективно!
Некоторые производители тоже заметили положительный эффект скалочного массаж щелковская а и стали выпускать специальные массаж щелковская ные скалки. Так что, если увидите такую где-то в продаже, то не пожалейте денег и приобретите этот домашний чудо-массаж щелковская ёр. Ведь даже если у Вас совсем нет времени, то Вы можете, например, использовать её хотя бы для ног - катая во время сидения за компьютером или просмотра какого-нибудь фильма.
Пирогами потчевали. А скалкой лечили.Массаж щелковская скалкой: стоит ли приступать немедленно? Нет, это не то, о чем вы сразу подумали. Хотя, конечно, образ разъяренной жены, рьяно отделывающей своего провинившегося мужа, в русском сознании носит не только карикатурный оттенок. А ведь существуют подзабытые, но вновь возвращающиеся к жизни виды старинного славянского массаж щелковская а. Подручными средствами, естественно. Глиняными горшками, полотенцами – всем, что под рукой. А скалка-то всегда была под рукой в доме, где основная пища – «щи, каша, пироги». Пирогами потчевали. А скалкой лечили. И сейчас многие, страдающие болями в спине, смело подкладывают под спину скалку (можно и 1,5-литровую пластиковую бутылку, наполненную теплой водой), перекатывают ее туловищем по всей длине спины. Кстати, не нужно забывать, что и многие современные деревянные массаж щелковская еры-каталки очень напоминают скалку. Некоторые идут дальше: делают на скалке насечки и, просматривая сериал, обхаживают себя по бедрам, животу, ногам. Есть любители раскатывать скалкой свою холку, или загривок, осторожно катая кухонный предмет от основания шеи к голове. Или кладут скалку на пол и перекатывают по ней ступни. Это можно делать смело, повредить себе в данном случае очень трудно. Одна моя приятельница усовершенствовала способ: сидя за компьютером, который для нее является чуть ли не средством производства, она умудряется не только перекатывать ногами скалку, но еще и сидит на фитболе, вместо стула. И вся такая становится перекатывающаяся… Но есть еще более устрашающие с виду, но совсем не такие уж живодерские методы работы со скалкой. Считается (впрочем, справедливо), что у женщин потихонечку-полегонечку образовывается застоявшийся слой жировых отложений. Даже если вы в отличной форме и для того чтобы застегнуть джинсы, вам совершенно не нужно прилечь. Считается, что такую прослойку и необходимо раскатать, как тесто, а то и разбить, а рука совместно со скалкой образует замечательный рычаг. Кстати говоря, существует ведь и массаж щелковская тестом, мягкий и расслабляющий. Но в данном случае предлагается раскатывать или бить, ведь ко всему прочему скалка обрабатывает довольно большую поверхность, и каждый удар стимулирует мышцы. Очень велика в начале курса вероятность синяков, но потом они должны проходить, так как укрепляется капиллярная система. А состояние становится очень бодрым (да уж, это наверняка). Массаж щелковская скалкой можно делать с травами или солью. Наиболее продвинутые делают с медом (вот уж где синяки засияют!). Есть отчаянные барышни, которые берут скалку в сауну и там, распарившись, разглаживают свое галифе или животики. Скалкой также продавливали живот при нарушениях работы почек. Просто надавливали на живот в области почек. Но здесь уже – без специалиста лучше не рисковать. И вообще-то всегда нужно помнить, что убирая одну болячку, можно нажить другую. Даже если вы идете к профессиональному и очень хорошему массаж щелковская исту, нужно помнить о своих родинках и очень хорошо представлять себе состояние своего позвоночника. Если вы делаете самомассаж щелковская , то постарайтесь быть в курсе, что, как, для чего и сколько… Старинные средства могут быть и хорошим подспорьем, а могут обернуться бедой. Когда-то очень давно на Руси позвонки вправляли тоже. Обухом топора.
Чудо-массаж щелковская с помощью скалки
Многие из нас слышали немало «бородатых» анекдотов о том, как жена встречает поздно вернувшегося домой мужа со скалкой в руке. А ведь это вполне может произойти на самом деле – и вовсе не потому, что супруга сварлива. Просто она наслышана о неоспоримой пользе упражнений со скалкой!
Стоит заметить, что эти упражнения и массаж щелковская с помощью скалки – это не очередная новомодная тенденция. Наоборот, с помощью этой утвари делали массаж щелковская еще на Руси. Не говоря уже о том, что немало современных массаж щелковская еров сконструированы по принципу скалки.
Для массаж щелковская а и упражнений вполне подойдет и обычная скалка, но если вы хотите добиться большей эффективности, то стоит использовать особенную, с различными бугорками и насечками. Такую скалку можно приобрести как и у народных умельцев, так и в специализированных магазинах – там эта утварь гордо именуется «массаж щелковская ером».
Принцип действия такого «массаж щелковская ера» такой же, как и обычной скалки, которая превращает бесформенный комок теста в гладкий раскатанный лист. То же самое скалка может проделать и с теми участками нашего тела, которые мы считаем проблемными – хотя произойдет это не так быстро, конечно же. Вам не обязательно выделять определенное время для упражнений: катать скалку по телу можно и днем, сидя за компьютером, и вечером, не отрываясь от просмотра любимой телепередачи. Не стоит слишком давить ею на тело, иначе останутся синяки. Впрочем, люди, которые упражняются со скалкой уже довольно долгое время, говорят, что синяков опасаться не стоит – они появляются только в первое время, когда ваше тело еще привыкает к такому массаж щелковская у. Более того, синяки указывают на слабость ваших капиллярных сосудов, а именно регулярный массаж щелковская скалкой позволит вам усилить вашу капиллярную систему.
Если ходите придать эффективности вашим упражнениям со скалкой, используйте ее на предварительно разогретом теле – к примеру, сразу же после ванны, или же используя различные масла, отвары трав, сливки или мед. Это поможет вам и быстро избавиться от целлюлита, и сделать вашу кожу более мягкой и упругой.
Полезно также и топтать скалку, перекатывая ее ступнями – это поможет улучшить работу ваших сосудов, послужит профилактикой ангиопатии и варикоза. Тем более, это упражнение можно выполнять, не отвлекаясь от любой сидячей работы – достаточно только усесться на краешек стула, опереться ступнями на скалку, которая лежит на полу, и начать перекатывать ее пятками, плавно переходя все ниже, пока не достанете до носков. Попробуйте ухватить скалку кончиками пальцев, потопчите ее, покатайте наружной и тыльной сторонами стопы. Проделайте все это от пятки к носку. Подобные упражнения также послужат хорошей профилактикой образования шишек на косточках у больших пальцев ног.
На скалку можно садиться и даже ложиться – последнее особенно хорошо, когда у вас болит спина: вы даже сами сможете ощутить, куда ее стоит подложить. Обопритесь о скалку и потритесь хорошенько спиной – так, будто бы вы пробуете почесаться. После этого лягте прямо, расслабьтесь, вытяните вверх руки и выпрямите ноги, напрягаясь так, будто потягиваетесь спросонья. Носки нужно вытянуть максимально вверх – так, будто вы пытаетесь достать колени ими. После этого начинайте потягиваться и следите за тем, чтобы центр тяжести перемещался с правой ноги на левую. Для этого даже не нужно двигаться – стоит только представить, что ваше правое бедро постепенно наливается свинцом, который плавно начинает перетекать влево. Повторите это упражнение раз десять – оно поможет вам расправиться с болями в спине и поставить позвоночник на место.
Если же вы слишком много времени проводите за компьютером или довольно много работаете руками, стоит почаще катать скалку ладонями. Для этого нужно всего лишь положить ладони на середину скалки и выполнять упражнения, практически идентичные с теми, что описывались чуть выше для стоп. Потрите ладони и руки до локтя об скалку, а после похлопайте в ладоши – и продолжайте упражнения.
Стоит помнить о том, что если вы страдаете от низкого давления, то скалку лучше всего катать сверху вниз, а если же вас мучает низкое давление, то стоит катать скалку снизу вверх.
Кстати, если вы используете для массаж щелковская а обычную скалку, то вам придется купить новую для раскатывания теста – их нельзя совмещать.
Как видите, скалка (или же массаж щелковская ер в виде нее) не только помогает укрепить капиллярную систему и улучшить кровообращение, но и избавляет от подкожного жира, тонизирует тело и делает кожу по-настоящему упругой. Кстати, с помощью скалки можно также лечить больные почки и править кости – но это уже стоит делать с помощью врача, ведь скалка вполне способна как лечить, так и калечить.
Итак. Скалка ( или массаж щелковская ер)помогает улучшить кровообращение, укрепляет капиллярную систему, помогает избавиться от подкожного жира, делает кожу упругой и подтянутой, дарит телу тонус. Да, она еще правит кости и лечит больные почки, но пообещайте мне, что не будете экспериментировать на себе, и, в случае чего, обратитесь к врачу, а не займетесь самолечением. Ведь скалка, как и любое средство лечения, иногда не только лечит, но и калечит.
А вот избавиться от целлюлита с ее помощью вполне можно самостоятельно! Да и мужа встречать время от времени со скалкой в руках вполне можно – ведь неужели он не заслужил массаж щелковская спины в вашем исполнении?
#в) формой
==004. Назовите абсолютное противопоказание к проведению массажа:
#а) головная боль
#б) гемофилия
#в) острые воспалительные явления
#г) гипертонический криз
#д) инфаркт миокарда
==005. Назовите относительное противопоказание к проведению массажа:
#а) повышенная температура тела
#б) злокачественное новообразование
#в) гипертоническая болезнь
#г) заболевания крови
==006. При появлении гнойничковой сыпи на массируемой области:
массажист должен
#а) массаж продолжить
#б) массаж отменить
#в) массаж продолжить после обработки гнойничков
дезинфицирующим раствором
==007. Частота обработки массажных столов в кабинете:
#а) 1 раз в день
#б) 2 раза в день
#в) после каждого больного
#г) 1 раз в неделю
==008. Частота проведения текущей влажной уборки в массажном кабинете:
#a) перед началом смены
#б) 1 раз в 7 дней
#в) через 3 часа работы
#г) 1 раз в день
==009. Укажите концентрацию раствора хлорамина, применяющегося
для обработки массажных столов:
